1. Olumsuz düşüncelere sahip olma

“Moral bozucu bir pazartesi daha, neye elimi atsam bir aksilik çıkıyor, neden çalışayım ki nasılsa işe yaramayacak, Allahın belası Matematiği başaramıyorum, hiç şansım yok...”

2.Fizyolojik ihtiyaçların karşılanamaması

Uykusuzluk, dengeli beslenmeme, yorgunluk v.b.

3. Düzenli çalışma alışkanlığına sahip olmama

4. Görev ve sorumlulukları sürekli erteleme

5. Gerçekçi olmayan beklentiler içinde olma

6. Kendine zaman ayırmadan, sürekli ama sürekli ders çalışma